La vie est ponctuée de passages : ruptures, deuils, changements professionnels ou personnels… Ces moments peuvent bouleverser notre équilibre et nos émotions. La thérapie Gestalt offre un accompagnement unique pour traverser ces périodes, en mettant l’accent sur le vécu ici et maintenant et sur le processus plutôt que sur le simple résultat.
Comprendre les passages de vie
Un passage de vie survient lorsque notre cadre habituel ne suffit plus à donner sens à ce que l’on vit. Il peut s’agir de bouleversements hormonaux (adolescence, grossesse, ménopause), de crises existentielles à différents âges, ou d’étapes marquantes comme une rupture ou un changement professionnel. Ces moments peuvent ébranler nos bases identitaires, nos croyances, nos valeurs et notre place auprès des autres. Ils révèlent nos besoins et offrent l’occasion d’explorer comment nous voulons nous positionner dans nos relations et dans notre vie.
L’approche Gestalt : ici et maintenant
La Gestalt se concentre sur l’instant présent et sur la manière dont nous vivons nos expériences. Elle accompagne la personne dans la prise de conscience de ce qui se passe dans le corps, les émotions, les pensées et les perceptions.
Cette approche permet de repérer nos schémas, croyances et mécanismes personnels, pour mieux comprendre nos réactions face aux épreuves. Chaque événement met en jeu notre identité et peut affecter notre estime et notre amour de soi. Cette prise de conscience favorise un mouvement vers l’assimilation, en aidant à comprendre comment nous nous sommes construits et à ajuster nos comportements et nos perceptions.
Accompagner le changement
Le changement est un processus vivant. Il demande d’accepter que nos perceptions et celles des autres peuvent être différentes, et que chaque personne vit sa propre réalité. Accepter cela, c’est apprendre à changer de point de vue, à percevoir autrement et à mieux comprendre les autres.
La Gestalt soutient la personne pour prendre conscience de ses émotions, besoins et perceptions, et imaginer de nouvelles manières de voir et de vivre les situations. Cela permet de se repositionner dans ses relations et de progresser vers un changement de manière consciente et ajustée.
Traverser les passages de vie
Les passages de vie sont à la fois des moments de vulnérabilité et d’opportunité pour grandir. La Gestalt offre un cadre sécurisant pour explorer ses émotions, comprendre ses réactions et perceptions, et se reconnecter à ses ressources internes. Elle aide à renforcer l’estime et l’amour de soi, et à mieux se connaître.
En accompagnant les ruptures, le deuil et les changements avec bienveillance, la Gestalt transforme ces passages difficiles en moments de conscience et d’évolution personnelle, pour que chaque étape de la vie devienne une occasion de s’affirmer et de clarifier sa place auprès des autres.